Vamos a crear con el efecto cc particle word el humo mas realista que after effects nos puede hacer.

Sobre un solido colocamos el efecto cc particle word.

En Physics seleccionamos el tipo Fire.

Seleccionamos la opción de particles donde podemos ponder varias opciones, para la mas realista usaremos Darken & Faded sphere.

El nacimiento y muerte de articula, Birth size, Death size, colocamos valores ,nacimiento pequeño y muerte grande.

Ponemos colores grisaceos.